Segundo os princípios da Ayurveda, todas as pessoas tem um tipo específico de organismo denominado dosha. Existem 3 doshas: Pitta, kapha e Vata, e todos nós temos um equilíbrio específico dos doshas que deve ser tratado com a terapia ayurveda.

Na Massagem Abhyanga, o seu dosha irá determinar que tipo de óleo medicinal (base de plantas ou frutos) será utilizado e que ingredientes devem ser acrescentados.

Tradicionalmente a Massagem Abhyanga é feita no período da manhã, de modo a que a mente esteja mais desperta e estimulando também a pessoa para o resto do dia.

A pessoa deita-se numa marquesa própria para este tipo de massagem, e o terapeuta derrama sobre o seu corpo o óleo específico e devidamente aquecido. Óleos de sésamo ou coco são dos mais utilizados juntamente com uma combinação de ervas. Passados alguns minutos e após o óleo ter penetrado no corpo o terapeuta começa a fazer movimentos ritmados e suaves com a palma da mão.

Uma Massagem Abyhanga pode ter a duração de uma hora. No final da massagem o cliente toma um duche e a fazer um banho ou um banho turco. De modo a que o organismo absorva o óleo.

Uma prática regular deste tipo de massagem ajuda ao relaxamento muscular e remoção de toxinas. Actua directamente no sistema linfático, sanguíneo, digestivo e nervoso. Melhora a imunidade, e ajuda a aliviar tensões, stress e insónias. Aumenta a vitalidade e ajuda ao rejuvenescimento. E ainda ajuda a abrir os canais de energia e a eliminar os seus bloqueios. De uma forma geral ajuda à sua saúde e bem-estar.

Uma dica, para aqueles que não podem fazer massagens regularmente os praticantes de Ayurveda recomendam que se devem colocar diariamente um óleo específico para o seu dosha nos pés, mãos e cabeça.

Os praticantes de Ayurveda recomendam que as pessoas deveriam receber Massagens Abhyanga todos os dias para equilibrar o organismo e mantê-lo saudável.

Este estudo conclui que as mulheres estão mais concentradas nas suas vidas e no seu bem-estar, porém uma percentagem baixa se define como mulher bela. A grande parte está descontente com a sua beleza e o seu aspecto físico, visto que o peso e a forma do corpo são uma condicionante ao seu padrão de beleza.

O Brasil é o país onde apresenta uma menor percentagem acerca da beleza de cada mulher, e que mais de metade já pensou em recorrer a uma cirurgia plástica.

Uma das razões para estes definir alguns padrões de beleza é o facto de as mulheres gostariam de ser belas como algumas modelos ou actrizes, símbolos de beleza.

O mais importante é a aliar esses padrões de beleza com a saúde, visto que muitas mulheres cometem muitos erros em nome da beleza. Se a mulher achar que tem peso a mais e fizer exercício físico, a sua saúde também beneficia. Agora se deixar de comer porque tem peso que não deseja, neste caso já está a cometer um erro, e a prejudicar a saúde e bem-estar. É necessário reeducar a comer, a praticar exercício, a cuidar mais de si para poder estar bem com a vida e cheia de auto-estima, para viver a vida na sua plenitude.

A sensação de pernas pesadas, cansadas, doridas e inchadas são os primeiros sintomas da insuficiência venosa, podendo também surgir cãibras.

Elas são muito mais do que uma questão estética. Se não forem tratadas a tempo, podem evoluir para situações mais sérias a nível da saúde. Trata-se de uma questão de saúde que se deve tratar com maior urgência, não devendo deixar agravar. Logo a prevenção é necessária e fundamental.

O ideal seria praticar exercício físico com regularidade, uma alimentação rica em fibras e variada, não se deve utilizar vestuário apertado nem saltos altos, evitar o calor em excesso e viagens longas.

• Telangiectasias conhecidas por derrames que são pequenas veias surgem debaixo da pele e semelham-se a pequenas linhas avermelhadas ramificadas 

• Veias varicosas conhecidas por varizes são veias dilatadas e alongadas, com pequena ou grande profundidade, que surgem com uma cor azul cinza e que são originadas da falência valvular e perca de elasticidade e tonicidade.

Dicas de Ervanárias :

 
Castanha da Índia – reduz a sensação de dor e o cansaço das pernas.
Centelha Asiática – indicaca para insuficiência venosa e varizes.
Ginkgo Biloba – bom impulsionador para a circulação, melhora o flixo para o coração e é indicado para as varizes.
Gengibre – activante circulatório. Estimula todos os tecidos do corpo.
Hamamélia – pode ser aplicada em varizes e pernas cansadas.
Mirtilo – tem uma acção adstringente e tónica. Reforça as paredes dos vasos sanguíneos.
Videira – tónico venoso e de capilares sanguíneos.

Podem  ser encontradas em forma de chás, cremes, cápsulas ou gotas.

Dicas Tratamentos :

Drenagem Linfática (Massagem) ; Hidroterapia (Balneoterapia); Acupunctura (técnica oriental)

Porém,  o tratamento das varizes tem evoluído nos ultimos anos. Para além da cirugia convencional, que tem duas técnicas de actuação, a laqueação e o stripping, bem como outros métodos não cirugícos.

O inverno é a melhor época para realizar estes tratamentos. Estes serviços estão presentes em Clinicas de Estética e em Medical Spas.

Primeiro é necessário avaliar a situação de cada pessoa, localizar a existência das varizes e também dos derrames nos membros inferiores. E de que forma afectam, ou seja, se tem sintomas subjacentes ao problema, nomeadamente cansaço, inchaço, dores. Depois devem ser realizados exames complementares de diagnóstico como um Angiodinografia e ainda análises.

Depois de analisar todos os dados, pde ser planeada uma intervenção cirúgica ou não cirúgica.

Quando chega a fase de decidir qual o melhor método, é preciso ter em conta as expectativas dos pacientes,  em que é necessário perceber quais os possíveis resultados e no caso das cirugias quais os riscos de uma anastesia e da própria cirugia. A cirugia só se  justifica para retirar as veias que estão em más condições ou varicosas. A cirugia, no entanto, deixa sempre cicatrizes. Porém as cicatrizes poderão ser uma opção mais viável do que as préoprias varizes. Os médicos devem sempre tentar remover o mínimo possível, procurando não remover as safenas.

No que se refere ao laser, este é um tratamento mais actual para retirar os derrames e varicosidades com 3 a 5 milímetros de largura. O laser elimina os derrames pelo aquecimento e coagulação dos tecidos, ocorrendo assim uma cauterização. Em que o tecido coagulado é reabsorvido pelo organismo.  Os sinais de recuperação são notórios, num período de tempo de 6 a 12 meses.

Existe ainda no mercado a Escleroterapia, que consiste na injecção de esclorosantes que danificam os capilares. Porém tem mais complicações que o laser, porque os vasos saudáveis também podem ser afectados.Enquanto que o laser restringe a área afectada. E diversas vezes por Escleroterapia surgem mais derrames como também zonas avermelhadas e manchas.

A melhor decisão cabe a cada paciente devidamente informado.

Forma Natural de processos de cura e desintoxicação

Para já, as temperaturas altas das Saunas (80º a 100º) e Banho Turco (40º a 45º) induzem ao relaxamento muscular e o metabolismo funciona de uma forma mais rápida, ocorre uma vasodilatação, e as batidas cardíacas aumentam. O calor gerado, leva a que o corpo venha a ter uma febre artificial. A febre é uma reacção natural de defesa contra bactérias e infecções.

Combate aos efeitos de uma Vida stressante

Muitos de nós levamos uma vida sedentária e cheia de stress, e não tentamos fazer nada para nos manter em forma. Além dissoe juntando a má alimentação, o tabaco, o álcool, através do o nosso estilo de vida, não estamos a contribuir na qualidade de vida. Desta forma, a Sauna e o banho são uma das formas de combater todos esses

Tratamento Corporal

A pele é o maior órgão e complexo órgão do nosso corpo em que impede as bactérias de penetrarem. O suor remove as impurezas e as toxinas através dos poros, ocorrendo assim uma limpeza profunda da pele de dentro para fora. Está desta maneira associado também à nossa higiene.

Aliviar a Dor

Devido ao facto de o sangue percorrer o corpo de uma forma mais acelerada transportando oxigénio para a inflamação ou edema pode reduzir a dor. O que leva a um alivio da dor e a um a processo de cura mais rápida e natural.

Outros Benefícios para a Saúde

A Sauna tem como outros benefícios para a Saúde é o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho Turco trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.

Forma de Perder Peso

De uma forma quase imediata, o corpo perde peso, devido a perca de fluidos através da transpiração. E será restabelecido, logo após a ingestão de líquidos. No entanto, é realizado um “exercício” benéfico ma Sauna, visto que o coração tem batidas cardíacas mais aceleradas para tentar refrigerar o corpo. Desta forma, por meia hora de uma sessão de Sauna o corpo queima entre 300 a 500 calorias. Nunca é demais salientar, que nem todas as pessoas conseguem realizar inicialmente trinta minutos de sessão.

A Sauna também pode ser parte de uma solução para as pessoas que não podem exercer um programa rigoroso de exercício físico. O corpo responde ao calor, através do aumento do ritmo cardíaco. O sistema cardiovascular funciona da melhor maneira para arrefecer a temperatura corporal e aumenta o metabolismo.

Acreditar ou não acreditar nos benefícios da Sauna e Banho Turco?

Finlandeses, Russos, Turcos e culturas Indo-americanas usaram estes banhos para o bem-estar de uma forma holística (relação entre o corpo, mente e alma).

Cientistas Alemães e Finlandeses realizaram estudos intensivos acerca dos efeitos que a transpiração e o calor produz no corpo. Doutores Europeus estão mais familiarizados com a desintoxicação que a Sauna e o Banho Turco produzem, e são os mais recomendados aos seus pacientes.

Já utilizou a Sauna e o Banho Turco? Qual é a sua opinião em relação aos benefícios da Sauna e do Banho Turco?

E ainda contem polifenóis, que são compostos de propriedades anti-oxidantes. O chá também contém cafeína e tanino. Os diversos chás podem ter diversos efeitos, nomeadamente efeito sedativo, diurético, bactericida, anticancerígeno e ajuda o sistema imunitário. Diversos estudos mostram que estes compenentes podem ajudar a prevenir outras doenças.

Existem quatro tipos de chás que se diferenciados pela fermentação, oxidação e secagem das folhas.

Chá Branco

Este chá é bastante raro e mais caro visto ser colhidos manualmente numa determinada fase de vida da planta. Isto faz com que tenha folhas jovens. Este Chá deve ser bebido simples, sem adição de açúcares, nem leite e depois das refeições como um digestivo. Devido à infusão delicada o chá branco conserva um sabor ligeiramente doce.

Chá Verde

O chá verde é dos chás mais populares e mais consumidos na Europa, uma subclasse do chá preto. Tem propriedades curativas, em que fortalecem o sistema imunitário, com baixo teor de teína (substituto da cafeína), reduz riscos de doenças cardiovasculares. Como é constituído por grandes quantidades de catequinas (função) ajuda a eliminar toxinas do organismo que originam um efeito adelgaçante e anticelulítico. Desempenha funções relaxantes porque é rico em vitaminas A, C e E. Este chá tem propriedades anti-oxidantes que ajudam a retardar o efeito do envelhecimento e a proteger o organismo.

Chá Preto

O chá preto é bastante forte, em que normalmente é habitualmente tomado com leite.

O seu consumo regular previne doenças de origem cardíaca e enfartes e ainda reduz os níveis de colesterol no sangue.

Chá Vermelho

O Chá Vermelho ou Pu-erh tem um efeito depurador e é um excelente digestivo, especialmente quando se consome uma refeição mais “pesada” e ainda ajuda a reduzir o colestrol. Este chá serve também para os casos de cansaço, depressão, ressacas, dores de cabeça, diarreias, infecções. O Chá Vermelho é considerado como um chá com propriedades medicinais na China.

Os diferentes chás são por vezes são processamentos oriundos das variedades “pura” ou por conterem aditivos de essências, denominando-se por blends.As infusões ou tisanas – ao contrario dos chás que provém das folhas Camellia Sinensis ou Assamica – são preparadas com flores e frutos ou ervas sem as folhas de chá.

Existe actualmente uma maior preocupação em encontrar o equilíbrio entre bem-estar e a saúde. O que origina uma maior procura de tratamentos de spa, em que o chá surge como aliado. De forma a promover e a potenciar o relaxamento e a estimular a acção do tratamento.

O Chá no Mundo

Pelo mundo fora, o chá é um hábito e um ritual com diferentes filosofias. Na China, o chá era parte de uma cerimónia de casamento. Era dado a beber aos noivos um chá amargo, simbolizando a amargura de uma vida solitária, sem ninguém com que partilhar. Depois do casamento, ambos beberiam um chá verde, mais suave e ligeiro que exprimindo a felicidade de uma vida a dois.

Enquanto que no Tibete tratava-se de uma oferenda. Na Turquia, as futuras esposas eram avaliadas através da perícia na preparação da infusão e no Egipto e Marrocos, o chá é servido em copos de vidro decorados e em bules todos trabalhados.

Em Inglaterra, este hábito foi apresentado pela D. Catarina de Bragança, que levou como parte do seu dote de casamento com o Rei D. Carlos II, iniciando assim a tradição do chá das cinco, que viria a ser um ritual inglês.

Beber chá é um ritual de bem-estar em todos os níveis para a saúde mental e física.

Existem diversas patologias, unhas encravadas, unhas amarelas, porém a infecção das unhas por fungos (onicominose) é mais frequente.

É indispensável referir cuidados a que se deve ter para evitar. Os hábitos higiénicos são extremamente importantes, quer na prevenção quer no tratamento da onicominose. Como por exemplo, deve ocorrer lavagens frequentes, evitar o uso de detergentes, evitar calçado apertado e e fechado, não andar descalço em pisos húmidos (saunas, piscinas, banho turco), verificar se existe procedimentos de esterialização dos utensílios de manicure e pedicure.

Se suspeitar de alguma alteração da unhas consulte um especialista. Nestes casos, serão os dermatologistas e podolistas, os técnicos mais indicados para diagnosticar e tratar correctamente a sáude das unhas.