Dicas de Beleza

O exercício físico tem um papel fundamental na saúde e bem-estar tal como uma alimentação regrada. O segredo para ter sucesso é escolher a pratica desportiva que mais se adequa em relação à sua resistência física, massa muscular, idade e o objectivo que deseja alcançar, de forma e praticar um exercício adequado a cada pessoa.  [...]

Ainda não conseguiu largar a memória das férias passadas e agora que tem de trabalhar, voltar à confusão do trânsito, aos horários, sempre com um relógio no pulso a contabilizar o tempo para tudo, numa agitação desenfreada, sem tempo para si. Não desespere! O stress prolongado faz mal à sua saúde e ao seu bem-estar, [...]