Comments on: Quais os benefícios da Sauna e Banho Turco?

By: Lucilia

Lucilia — Thu, 24 Nov 2011 14:08:18 +0000

Gostaria de saber as regras da sauna: Quanto tempo pode-se ficar na sauna e no banho turco, o duche antes é importante? o duche após a utlização deve ser fria? o que é mais recomendado? o uso de lingeries ou simplesmente nua?
Sou hipertensa posso fazer sauna e banho turco, pois tenho peso a mais.
Obrigado

By: Alan Euder

Alan Euder — Fri, 04 Nov 2011 23:49:51 +0000

Ola,faço ultilizaçao de sauna ou banho turco a pouco tempo,tenho 1.78m e 85Kg,minha pergunta é:Quanto tempo devo permaneçer na sauna,para que eu possa imagrecer com saude?Pretando chegar a 75Kg.

Obrigado.

By: Tania

Tania — Tue, 01 Nov 2011 16:31:23 +0000

O Banho Turco é vapor de água. Para saber se poderá ter sintomas menos desejados,poderá experimentar em casa.

Se começar com os sintomas de alergia, poderá parar o processo de imediato. Se por outro lado, sentir-se melhor, poderá fazer banho turco mas sem nenhum aroma.

Para experimentar em casa, poderá fazê-lo na casa de banho, enchendo a banheiro de água quente e fechar as portas e janelas. Produzirá vapor de água. (Não se esqueça que a casa de banho deve estar limpa e desinfectada) e sente-se numa cadeira.

Espero ter ajudado. Melhores cumprimentos

By: Marlene Silva

Marlene Silva — Mon, 24 Oct 2011 09:26:24 +0000

Olá, estou bastante interessada em usufruir de uma pausa zen de banho turco mas devido a ter bastantes alergia tenho receio de usufruir, gostaria de solicitar informações acerca desta terapia. Tenho urticária a água e ao frio, será que nesta terapia vou sentir bastante comichão como normalmente sinto após o banho?
Aguardo ajuda para poder marcar.
Obrigado

By: Wilson Simão

Wilson Simão — Sat, 06 Aug 2011 14:29:06 +0000

Com certeza o que faz bem é a ducha fria.

By: PAULO ROBERTO

PAULO ROBERTO — Tue, 12 Jul 2011 16:54:24 +0000

olà tenho 54 anos 78 kg e hipertenso posso fazer sauna ou nao? qual a temperatura ideal e o tempo? OBRIGADO

By: Tania

Tania — Tue, 05 Jul 2011 20:42:16 +0000

Exma senhora,

Deve realizar 10 a 15 minutos de intervalo, nesse periodo de tempo deverá ir ao duche e depois pode esperar um pouco no exterior do banho turco.

Em relação às Saunas, nem todas as pessoas gostam, é natural porque as saunas são oriundas dos países nórdicos.

Muito obrigado

By: fernanda

fernanda — Sat, 02 Jul 2011 19:15:48 +0000

Gosto muito do banho turco, mas não sei o tempo de intervalo dos duches frios.
Quanto à Sauna não gosto,pq, eu não transpiro como as outras pessoas e o que sinto, é:começo a aquecer demasiado e a secar,ou seja sinto-me uma castanha a murchar, deixei de fazer.

By: Elizabeth

Elizabeth — Thu, 05 May 2011 14:26:15 +0000

Olá. Sou asmática,será que o banho turco é benéfico? E a sauna?

By: Tania

Tania — Sun, 10 Apr 2011 22:35:57 +0000

Nessas interupções que faz, deve sempre tomar um duche com água mais fria,desde que consiga suportar bem. Nas primeiras vezes poderá utilizar água morna-fria.

Nestas interupções deve beber sempre água, para hidratar. É muito importante, que o faça.

Em relação às alergias, deverá ser mais espeífico. Em relação à sensibilidade da pele, se tiver uma sensibilidade dita “moderada” poderá fazer sauna, mas com mais interupções + duches + beber água. E depois de secar bem a pele, deve colocar um bom creme hidratante e regenerador.

Espero ter ajudado!